Οι βιταμίνες για τους άνδρες για τη βελτίωση της ισχύος δεν είναι απαραίτητα σύμπλοκα φαρμακείων. Μπορείτε να τα πάρετε ακόμη και μέσω του φαγητού. Το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζουμε ποιες ουσίες χρειάζονται.
Σημαντικές βιταμίνες και μικροστοιχεία για την ανδρική δύναμη
Για τη βελτίωση της ποιότητας της σεξουαλικής ζωής, σχεδόν όλες οι βιταμίνες είναι σημαντικές, καθώς η ανεπάρκεια σε οποιοδήποτε από αυτά τα συστατικά οδηγεί σε επιδείνωση της ευημερίας και μείωση της ανδρικής ισχύος. Η λίστα με τα κύρια περιλαμβάνει:
- Α. Βελτιώνει την κατάσταση όλων των βλεννογόνων, συμπεριλαμβανομένων αυτών που βρίσκονται απευθείας στα γεννητικά όργανα. Συμμετέχει στη σύνθεση ορμονών και, μεταξύ άλλων, βοηθά στην παραγωγή τεστοστερόνης.
- Β1 και Β2. Σημαντικό για την ομαλοποίηση της δραστηριότητας του νευρικού συστήματος. Εξασφαλίζουν το μεταβολισμό των υδατανθράκων, υποστηρίζουν το σώμα στη διάσπαση των πρωτεϊνών και των λιπών, συμμετέχουν στο σχηματισμό της αιμοσφαιρίνης και είναι υπεύθυνα για την αύξηση της σεξουαλικής απόδοσης.
- Β6. Επηρεάζει την ορμονική ισορροπία και μειώνει την επίδραση εκείνων των ορμονών που αποδυναμώνουν τη λίμπιντο. Επιπλέον, αυξάνει την ελκυστικότητα.
- Ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C). Δίνει δύναμη και ενέργεια. Λαμβάνοντας μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C, ο άνδρας αποκτά δύναμη για τη μεγαλύτερη σεξουαλική επαφή. Η ανεπάρκεια ασκορβικού οξέος επηρεάζει την ποιότητα του σπέρματος και, σύμφωνα με έρευνες, μπορεί να είναι και η αιτία της ανδρικής υπογονιμότητας.
Οι βιταμίνες Ε και D και ο ψευδάργυρος πρέπει να εξετάζονται χωριστά γιατί παίζουν τον πιο σημαντικό ρόλο.
Βιταμίνη Ε
Η στυτική δυσλειτουργία δεν θεραπεύεται μόνο με τη βιταμίνη Ε. Αλλά η τοκοφερόλη (αυτό είναι το δεύτερο όνομά της) είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορεί να αποτρέψει παθολογίες.
Η βιταμίνη Ε έχει θετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει τη διαπερατότητα των τριχοειδών. Μια σταθερή στύση εξαρτάται συχνά από αυτό. Βρίσκεται στο ελαιόλαδο και το καλαμποκέλαιο, τα οποία είναι πηγή πολυακόρεστων λιπαρών οξέων. Τα τελευταία όχι μόνο προστατεύουν τα αιμοφόρα αγγεία, αλλά χρησιμεύουν επίσης για την παραγωγή προσταγλανδινών - ενεργών συστατικών που είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της στύσης.
Επιπλέον, η βιταμίνη έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στην πρόληψη της προστατίτιδας και άλλων ασθενειών του ουρογεννητικού συστήματος, επιβραδύνουν τις φυσικές διαδικασίες γήρανσης των κυττάρων και προάγουν την ανανέωση των ιστών. Είναι υπεύθυνο για τη φυσιολογική λειτουργία των γονάδων και δρα απευθείας στο επιθήλιο των σπερματοζωαρίων.
Εκτός από τα έλαια που αναφέρθηκαν, η βιταμίνη Ε βρίσκεται στα όσπρια, το σέλινο (ρίζα και στέλεχος), τα ροδάκινα και οι κρόκοι αυγών.
Βιταμίνη D
Πιο πρόσφατα, η βιταμίνη D δεν θεωρήθηκε ευεργετική για την υγεία των ανδρών, αλλά απλώς έπαιξε βασικό ρόλο στην ομοιόσταση ασβεστίου-φωσφόρου και επηρέασε την οστική πυκνότητα. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να ομαλοποιηθεί η ισορροπία στο σώμα.
Ωστόσο, ένα τέτοιο στοιχείο δεν είναι βιταμίνη με την κλασική έννοια. Στο σώμα περνά από μια μεταβολική διαδικασία δύο σταδίων και μετατρέπεται στη δραστική ορμόνη της μορφής D3, η οποία μπορεί να έχει ένα ευρύ φάσμα βιολογικών επιδράσεων δεσμεύοντας τους υποδοχείς στα όργανα του ουρογεννητικού συστήματος.
Στους άνδρες, η βιταμίνη D παίζει σημαντικό ρόλο στο αναπαραγωγικό σύστημα. Αυτό είναι απαραίτητο για την πρόληψη της μείωσης της επιθυμίας, τη διασφάλιση της σπερματογένεσης και τη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος.
Η κύρια πηγή της βιταμίνης δεν είναι τα τρόφιμα. Συντίθεται στον οργανισμό μέσω της έκθεσης στο ηλιακό φως. Ωστόσο, μέρος του καταλήγει σε τροφές όπως αυγά, βούτυρο, τυρί κ.λπ.
ψευδάργυρος
Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για την κανονική ανάπτυξη και λειτουργία των γονάδων, συμβάλλει στην πρόληψη ασθενειών του προστάτη, ομαλοποιεί τη δραστηριότητα αυτού του αδένα και επίσης ρυθμίζει το επίπεδο τεστοστερόνης στο αίμα.
Οι κύριες πηγές του είναι το κοτόπουλο, τα θαλασσινά ψάρια, διάφορα θαλασσινά, αλλά κυρίως τα στρείδια. Βρίσκεται επίσης σε πιπεριές, καρότα, μανιτάρια, σπόρους κολοκύθας και ξηρούς καρπούς.
Επισκόπηση σκευασμάτων φαρμακευτικών συμπλόκων
Για άνδρες άνω των 30 ετών που έχουν προβλήματα με την ισχύ, μπορούμε να προτείνουμε ένα σύμπλεγμα που προσαρμόζεται στους φυσικούς βιορυθμούς.
Τα tablet είναι διαθέσιμα σε 3 διαφορετικά χρώματα για να κάνετε την επιλογή σας πιο εύκολη:
- Το φάρμακο προορίζεται για πρωινή χρήση. Περιέχει εκχύλισμα ginseng και ελευθεροσίδες που παρέχουν ενέργεια και βελτιώνουν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.
- Βιταμίνες για καθημερινή χρήση. Το προϊόν περιέχει καροτενοειδή που ενισχύουν τη φυσική ανοσία του οργανισμού.
- Χάπι το βράδυ. Περιέχει λεβοκαρνιτίνη (L-καρνιτίνη), η οποία βελτιώνει την πέψη και τον μεταβολισμό του λίπους και επιταχύνει την ανάπτυξη των μυών.
Επιπλέον, και οι τρεις τύποι δισκίων περιέχουν συστατικά που ομαλοποιούν τη στυτική λειτουργία και βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος. Είναι επομένως ιδιαίτερα κατάλληλα για άνδρες ηλικίας περίπου 30 ετών και άνω.
Υπάρχει επίσης ένα πιο ακριβό σύνθετο φάρμακο που είναι κατάλληλο για άνδρες άνω των 40 ετών, καθώς είναι απαραίτητο να ομαλοποιηθεί η δραστηριότητα του καρδιαγγειακού συστήματος. Περιέχει βιταμίνες Α και Ε, οι οποίες δρουν ως αντιοξειδωτικά και είναι απαραίτητες για την πρόληψη φλεγμονωδών ασθενειών και τον σχηματισμό κακοήθων όγκων.
Το σύμπλεγμα βοηθά επίσης στην αύξηση της λίμπιντο και έχει θετική επίδραση στη στύση. Και όλα αυτά χάρη στη σύνθεση, η οποία περιλαμβάνει σπόρους κολοκύθας, εκχύλισμα τσουκνίδας και πολλά άλλα φυτικά συστατικά.
Προϊόντα που περιέχουν χρήσιμες ουσίες
Οι βιταμίνες και τα μέταλλα μπορούν να ληφθούν από τα ακόλουθα τρόφιμα:
- Ρετινόλη (βιταμίνη Α) και καροτίνη (προβιταμίνη Α, η οποία εξακολουθεί να μετατρέπεται στον οργανισμό). Περιέχεται σε όλα τα πορτοκαλί λαχανικά και φρούτα. Αυτά είναι τα καρότα, οι πιπεριές, η κολοκύθα, οι ντομάτες, τα αποξηραμένα βερίκοκα, τα εσπεριδοειδή, συμπεριλαμβανομένων των μανταρινιών, και οι τριανταφυλλιές. Υπάρχει πολύ σε κρόκους αυγών, τυρί (αλλά δεν έχετε παρά να επιλέξετε ήπιες ποικιλίες), πικάντικα βότανα και βούτυρο.
- Βιταμίνες Β1 και Β2, υπεύθυνες για τη σεξουαλική διέγερση και τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Περιέχεται στο φαγόπυρο, τα όσπρια, το ψάρι και το διαιτητικό κρέας. Πολλά από αυτά βρίσκονται σε όλους τους ξηρούς καρπούς (φουντούκια, φιστίκια, αμύγδαλα). Ωστόσο, τα τελευταία είναι πλούσια σε θερμίδες και πρέπει να τα χειρίζεστε με προσοχή.
- Βιταμίνη Β6. Βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στο άπαχο βοδινό και χοιρινό κρέας, στα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση και στα ασπράδια των αυγών. Είναι αλήθεια ότι η μαγιά του αρτοποιού περιέχει πολύ, αλλά αυτό δεν είναι λόγος να παρασυρθείτε στο ψήσιμο.
- Ασκορβικό οξύ. Βρίσκεται σε φρέσκο και τουρσί λάχανο, πιπεριές, καρότα, φυλλώδη πράσινα, φραγκοστάφυλα, ακτινίδιο και όλα τα εσπεριδοειδή.
Ο σίδηρος παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των ανδρών. Αν και δεν έχει άμεση επίδραση στη δραστικότητα, η έλλειψή του οδηγεί σε αναιμία και η αναιμία έχει πολλές δυσάρεστες συνέπειες. Υπάρχει πολύς σίδηρος στο κρέας, στα θαλασσινά, στα μήλα, στις σταφίδες, στα σύκα κ.λπ. Ωστόσο, απορροφάται λιγότερο από τις φυτικές τροφές παρά από τις ζωικές.
Συμπέρασμα
Ανεξάρτητα από τους λόγους που προκάλεσαν το πρόβλημα της ισχύος, η ισορροπημένη διατροφή, καθώς και η λήψη βιταμινών, παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του άνδρα.
Ωστόσο, ο ασθενής χρειάζεται προηγούμενη συνεννόηση με έμπειρο γιατρό για να αποκλειστεί η πιθανότητα περίσσειας οποιουδήποτε στοιχείου.